ăn gì để giảm khô hạn sau sinh hiệu quả và an toàn

Ăn gì để giảm khô hạn sau sinh đây? Là câu hỏi mà hầu hết các chị em sau sinh đều quan tâm. Sau sinh nồng độ estrogen suy giảm khiến chứng khô hạn xảy ra, chuyện chăn gối giảm chất lượng, stress và quan hệ vợ chồng trở nên lạnh nhạt 

Khi đó thực phẩm để bổ sung giảm khô hạn luôn được đặt lên là giải pháp hàng đầu vì nó dễ áp dụng, thân thuộc và lại an toàn.

Ăn gì để giảm khô hạn sau sinh không thể thiếu nước

Có đến 90% cơ thể con người là nước. Mẹ sau sinh mất nước rất nhiều, đó cũng là nguyên nhân khiến âm đạo khô hạn. Vì thế, uống hơn 2 lít nước mỗi ngày để đảm bảo đủ nước. Khi nước đầy đủ sẽ giúp giảm khô hạn sau sinh nơi âm đạo hiệu quả.

Bạn có thể cân đối lượng nước này bổ sung từ nhiều nguồn như nước lọc, nước ép trái cây tùy thích.

Nhân sâm, thực phẩm giảm khô hạn sau sinh 

Nhân sâm có khả năng giúp tăng niêm mạc âm đạo, giảm khô hạn ở âm đạo và tăng tiết dịch nhờn cho âm đạo.

Cách dùng:

Cách 1: Có thể dùng nhân sâm tươi xay nhuyễn uống hàng ngày cùng sữa tươi,

Cách 2:  Ngâm nhân sâm với mật ong trong ba tháng sau đó có thể lấy ra pha với nước ấm và sử dụng liên tục trong vòng ít nhất 1 tháng bạn sẽ bắt đầu cảm nhận được sự thay đổi.

Ngô nếp

Ăn gì để giảm khô hạn sau sinh không thể không kể tới ngô nếp.

Ngô nếp có tính lành, trong đông y ngô nếp câm bằng âm dương rất tốt, bồi bổ thận khí vì thế giúp cô bé tiết nhiều nước và chất nhờn, từ đó giảm khô hạn

Ăn nhiều cá chứa omega 3

Axit béo omega 3 giúp lưu thông máu tới cả vùng kín, omega trong cá còn có tác dụng làm kích thích và khiến cô bé có thể tiết ra nhiều nước để bôi trơn mỗi khi gần gũi.

Ngoài các hồi chứa nhiều omega3 thì các loại cá khác cũng có thể thay thế như: cá thu, cá ngừ, cá kiếm, cá mòi, các loại dầu oliu, dầu omega 3 và dầu vừng, mè đen…

Ăn nhiều Vitamin C

Các loại trái cây nhiều vitamin C như ổi, cam, bưởi, chanh, dâu tây, kiwi, quýt có khả năng làm đẹp da, săn chắc da và tăng sinh collagen cho nên vùng kín cũng vì thế trở nên xe khít, tăng độ ẩm hơn

Ăn nhiều củ từ

Củ từ là một thực phẩm có chứa nhiều thành phần diosgenin và serotonin có tác dụng điều trị nhiều bệnh trong đó có bệnh khô âm đạo ở nữ, không những thế ăn nhiều củ từ còn giúp nâng cao tinh thần, cải thiện khả năng làm việc và đời sống tình dục của phái đẹp.

Có thể chế biến củ từ thành nhiều món như: Luộc, nấu canh xương…

Vitamin E

Dùng vitamin e nguyên chất matxa cho vùng âm đạo hàng ngày có thể giúp âm đạo mềm ẩm không khô nữa. Bên cạnh việc bôi vitamin E và mát xa vùng kín bạn nên uống kết hợp vitamin E để tăng cường độ ẩm từ bên trong các bạn nhé

Có nhiều thực phẩm giàu vitamin e có thể ăn để bồi bổ từ bên trong: bơ, lạc, cá…

 

ĐĂNG KÍ TƯ VẤN MIỄN PHÍ VỀ SẢN PHẨM

Đăng kí Mua Đào Hồng Nhi

Cam kết tăng từ 3-6cm vòng 1 sau 1 liệu trình. 100% thảo dược an toàn không tác dụng phụ

Họ và tên*


Số điện thoại *


Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

0977 614 013