Ăn gì để tăng vòng 1 sau sinh đây các mẹ ! Bơi vào đây hết nhé

ăn gì để tăng vòng 1 sau sinh , tăng vòng 1 cho tuổi trung niên

Ăn gì để tăng vòng 1 sau sinh là băn khoăn của rất nhiều chị em. Khác với bầu ngực căng tràn sữa lúc mang thai và cho con bú. Nhiều chị em khổ sở khi gặp tình trạng ngực sau sinh chảy xệ, nhão, thậm chí còn lép hơn cả thời con gái. Vậy ăn gì để tăng vòng 1 sau sinh mà không bị lên cân ? Bỏ túi ngay top những siêu thực phẩm làm đẹp cho vòng 1 phụ nữ sau sinh nhé.

1. Tại sao sau sinh vòng 1 lại sập xệ ?

Không như nhiều người nghĩ, sau sinh vòng 1 phụ nữ sẽ căng tròn và to hơn hẳn so với lúc chưa mang thai. 

Điều này chỉ đúng khi chưa sinh và cho con bú. Trong thai kỳ, hormone tăng sinh làm mô ngực phát triển, ngực căng tức.

 

ăn gì để tăng vòng 1 sau sinh

 

Tuy nhiên, sau khi cho con bé thì bầu ngực “kém sắc” hẳn đi là điều rất dễ hiểu. Nhiều chị em sau khi sinh tuyến sữa teo nhỏ, dẫn đến vòng 1 cũng giảm size. 

Bên cạnh đó, cho trẻ bú không đều sẽ làm 2 bầu ngực bất đối xứng. Hoặc lực tác động lên ngực quá mạnh sẽ khiến bầu ngực chảy xệ.

Không chỉ thế, với tâm lý lo lắng đến hình thể, nhiều chị em cố ép bản thân vào chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt. Dẫn đến ngực bị nhỏ lại, không còn săn chắc nữa.

Vậy làm sao để sau sinh vẫn giữ được bộ ngực đầy đặn, săn chắc ? Chế độ ăn uống ảnh hưởng rất lớn đến vòng 1. Bỏ túi ngay những thực phẩm, món ăn dưới đây để vòng 1 vừa săn chắc căng tròn vừa đủ sữa cho con nhé.

2. Ăn gì để tăng vòng 1 sau sinh – Đu đủ

Nhắc đến những thực phẩm làm tăng kích thước cho vòng 1 không thể thiếu đó chính là đu đủ, nhất là đu đủ xanh. 

 

ăn gì để tăng vòng 1 sau sinh

 

Trong đu đủ có chứa enzyme kích thích sản sinh phytoestrogen, đồng thời hàm lượng vitamin A. C, E dồi dào. Phụ nữ sau sinh ăn đu đủ không chỉ giúp to vòng 1 mà còn làm ngực săn chắc, đẹp da. 

Chị em sau sinh có thể ăn đu đủ chín, làm sinh tố đu đủ hoặc tốt nhất là món chân giò heo hầm đu đủ. Món ăn này rất tốt để sữa về, ngực căng tràn đầy đặn.

Lưu ý : Phụ nữ đang mang thai tuyệt đối không ăn đu đủ xanh rất dễ bị sảy thai.

3. Đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành

Để ngực phát triển thì phụ nữ cần phải bổ sung hàm lượng estrogen cho cơ thể. Một loại thực phẩm mà không chỉ phụ nữ sau sinh mà bất cứ chị em nào cũng nên ăn là đậu nành cùng các chế phẩm từ nó.

 

đậu nành - ăn gì để tăng vòng 1 sau sinh

 

Trong đậu nành có chứa phytoestrogen rất tốt để tăng size cho ngực, giúp ngực săn chắc, tăng độ đàn hồi. Đặc biệt trong đậu nành có hàm lượng isoflavone rất cao, có công dụng tuyệt vời để ngăn chặn tế bào ung thư vú. 

Các món ăn mà chị em phụ nữ sau sinh nên ăn là đậu phụ, sữa đậu nành, đậu,…

4. Ăn gì để tăng vòng 1 sau sinh đây ? – Ngũ cốc cho phụ nữ sau sinh

Nếu bạn chưa biết ăn gì để tăng vòng 1 sau sinh và giúp sữa về cho bé tha hồ ti thì ngũ cốc chính là sự lựa chọn hoàn hảo. 

Trong ngũ cốc chứa hàm lượng chất xơ, phytoestrogen, omega và nhiều loại vitamin rất tốt cho bầu ngực. Đặc biệt phụ nữ sau sinh và cho con bú thì nên ăn nhiều ngũ cốc, vừa tăng ngực nhưng lại giữ dáng, vừa lợi sữa và mát cho con. 

 

thức uống tăng vòng 1 từ bột ngũ cốc

 

Chị em có thể ăn các loại ngũ cốc như hạt đậu đen, đậu đỏ, đậu xanh, óc chó, hướng dương, điều, hạt lanh,…

Hoặc chế biến các loại hạt ngũ cốc thành bột mịn, dùng để uống trong bữa sáng hàng ngày. 

5. Các món ăn có nước hầm

Bên cạnh các loại thực phẩm thì các món canh từ nước hầm cũng là món ăn luôn nằm trong thực đơn của chị em sau sinh. 

Nước hầm từ chân giò, chân gà cung cấp collagen cho ngực phát triển, chứa nhiều vitamin , sắt, chất béo,… lợi sữa, bổ máu, bồi bổ cơ thể. 

Phụ nữ sau sinh nên ăn nhiều chân giò hầm, canh chân gà hầm,… Để món ăn không quá béo ngậy và ngán thì bạn có thể kết hợp cùng với các loại nấm, rau xanh, đu đủ,… đều rất tốt.

>> Xem thêm : Độc đáo và lạ ! Ăn dứa tăng vòng 1 có đúng như sự thật không ?

6. Ăn hoa quả gì để tăng kích cỡ vòng 1

Hoa quả không chỉ tốt cho sức khỏe, sắc đẹp mà còn cực tốt để chị em phụ nữ tăng kích thước vòng 1. Giúp ngực nảy nở, căng tròn, chống chảy xệ, săn chắc và mịn màng. 

 

ăn bơ có tăng vòng 1 - ăn gì để tăng vòng 1 sau sinh

 

Một số loại hoa quả được biết đến như thần dược cho vòng 1 là :

  • Chuối chín : chứa nhiều vitamin, dưỡng chất cần thiết để vòng 1 nảy nở, săn chắc hơn.
  • Bưởi : Hàm lượng vitamin C, chất chống oxy hóa vừa có công dụng tăng size ngực, vừa giảm cân, giữ dáng và đẹp da.
  • : Chất béo, vitamin A, C, E trong bơ kích thích sản sinh estrogen ở bầu ngực, hạn chế ngực bị chảy xệ và ung thư vú.
  • Quả cherry, mâm xôi, dâu tây,… Giúp ngực nở nang quyến rũ, đồng thời làm da mịn màng, xóa bỏ các nếp nhăn lão hóa ở ngực.

>> Xem thêm :  Ăn bơ có tăng vòng 1 không ? Có nên ăn thường xuyên không ?

7. Món ăn kết hợp từ trứng gà, mật ong và sữa

Nhắc đến loại thực phẩm tăng vòng 1 không thể không kể đến trứng gà, mật ong và sữa. 

Trong trứng gà chứa hàm lượng protein, vitamin A, B, D, E, lipid,… rất cao, cực tốt cho phụ nữ. Còn mật ong có nhiều vitamin A, D, E, enzyme, khoáng vi sinh.

Kết hợp 3 loại siêu thực phẩm này chị em sẽ có món ăn tăng kích thước vòng 1 đáng thử nghiệm.
Cách làm khá đơn giản, bạn chỉ cần trộn 1 lòng đỏ trứng gà, sữa tươi và mật ong hấp cách thủy khoảng 10 phút để ăn mỗi ngày.

>> Xem thêm : 9 cách làm tăng vòng 1 tự nhiên tại nhà hiệu quả 100% bất ngờ ! <

Ăn gì để tăng vòng 1 sau sinh ? Trên đây là top những thực phẩm và món ăn đem lại vẻ đẹp toàn diện cho bầu ngực rất đáng để thực hiện. Chỉ với chế độ dinh dưỡng khoa học, chị em đã có thể tự nâng cấp vòng 1 sập xệ sau sinh của mình ngay tại nhà. Kiên trì thực hiện đều đặn mỗi ngày để sớm lấy lại nét thanh xuân quyến rũ của người phụ nữ chị em nhé. 

ĐĂNG KÍ TƯ VẤN MIỄN PHÍ VỀ SẢN PHẨM

Đăng kí Mua Đào Hồng Nhi

Cam kết tăng từ 3-6cm vòng 1 sau 1 liệu trình. 100% thảo dược an toàn không tác dụng phụ

Họ và tên*


Số điện thoại *


Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

0977 614 013