Mẹo Eva – những cách làm tăng vòng 1 giảm vòng 2 chọn lọc 2019

làm gì để vòng 1 to lên nhanh chóng

Vòng eo to, vòng 1 nhỏ, vòng 3 nhỏ luôn là nỗi khổ của rất nhiều người. Nhất là với những chị em công sở phải ngồi nhiều và không có thời gian luyện tập. Do đó, để sở hữu vòng 2 thon gọn, săn chắc và vòng 1 to khỏe. Thì bạn hãy tham khảo ngay những mẹo hướng dẫn cách làm tăng vòng 1 giảm vòng 2 hiệu quả dưới đây !

  1. Cách làm tăng vòng 1 giảm vòng 2 bằng chế độ ăn phù hợp

Vì cấu tạo chính của vòng 1 là các mô mỡ nên chế độ ăn là điều hết sức quan trọng. Để giúp kích cỡ ngực phát triển, bên cạnh ăn các thực phẩm giàu chất béo như các loại hạt, quả bơ, mỡ cá.. Thì cũng nên bổ sung các loại thực vật, hoa quả để cân bằng cơ thể lẫn giúp vòng 1 tự tin hơn nhé !

 

cách làm tăng vòng 1 an toàn

 

Dưới đây sẽ là thực đơn lý tưởng add gợi ý cho bạn!

  • Bữa sáng uống 1 cốc sữa không đường + 1 ổ bánh mì với trứng ( hay ốp la trứng rồi ăn với bánh mì cho sang chảnh )
  • Bữa trưa:

+ Món chính có thể là thịt giò hầm đu đủ kèm chén cơm là đủ

+ Món kèm là đậu bắp luộc chấm mắm

+ Món tráng miệng là ½ trái bưởi là ok

  • Bữa tối

+ Nên ăn cá diêu hồng rán chấm mắm ớt với 1 chén cơm

+ Và món tráng miệng có thể là 1 ly nước ép rau má hoặc 1 quả lê là được

  1. Cách làm tăng vòng 1 giảm vòng 2 an toàn với tập thể dục

Thể dục đều đặn mỗi ngày sẽ giúp bầu ngực phát triển đều đặn, luyện tập đúng cách. Sẽ kích thích các mô tuyến vũ và mô mỡ trong ngực phát triển sản sinh đều hơn. Từ đó ngực mới đẹp – mới săn chắc nè. Và 2 bài tập sau sẽ giúp bạn:

Chống đẩy

Thực hiện chống đẩy là bài tập thể dục tác động trực tiếp đến ngực luôn á. Chỉ cần đặt hai lòng bàn tay lên sàn nhà với cả hai tay và chân rộng bằng vai. Hạ xuống nhấc lên bằng cách uốn khủy tay. Mọi nổ lực đều tạo nên kết quả.

 

cách làm tăng vòng 1 đơn giản

Chống đẩy cho vòng 1 nở nang, săn chắc

 

Nâng tạ bằng 2 tay

Chỉ cần 2 quả tạ tầm 1 ký thôi, nằm ngửa trên sàn nhà với 2 tay – mỗi tay một quả tạ. Với 2 cánh tay cầm tạ song song sàn nhà, 2 cánh tay cứ nâng lên thẳng đứng rồi hạ xuống. Đều đặn 8 lần – tầm 3 hiệp là xong bài tập. Ngực đẹp, cơ săn chắc, sức khỏe tăng lên.

Ăn uống đầy đủ là cách làm tăng vòng 1 giảm vòng 2 tuyệt vời

Về mặt y học việc mất cân bằng hormone có ảnh hưởng lớn tới kích thích của bộ ngực. Nếu cơ thể bạn sản sinh ít Estrogen sẽ làm cản trở sự phát triển độ lớn và căng tròn của ngực nha! Vì thế bạn phải luôn tăng cường ngũ cốc, rau củ quả tươi sạch ở mỗi bữa ăn để đảm bảo lượng Estrogen luôn được sản sinh một cách tích cực nhé…

Một số thực phẩm mà bạn nên bổ sung đây!

Đậu nành

Trong đậu nành có chứa một lượng lớn genistein và isoflavone giúp tăng kích thước vòng ngực. Và hiệu quả cực kỳ lớn hầu như đến 80%, chị em bổ sung bằng cách uống bột đậu nành. Ăn hạt đậu nành hoặc uống một cốc sữa đậu nành nóng mỗi ngày,….

Đu đủ xanh

Món này bạn có thể đu đủ xanh hầm xương sườn hoặc móng heo sẽ kích thích phát triển tuyến sữa và các mô mỡ vùng ngực cực kỳ tốt. Ai cho con bú thì có nhiều sữa – ai không có thì ngực căng tròn, đầy đủ. Nên cứ yên tâm triển nhé !

 

cách làm tăng vòng 1 giảm vòng 2

Ăn đầy đủ ngực sẽ căng tràn, quyến rũ.

 

Cà rốt

Đây là dòng thực vật chứa hàm lượng Estrogen khá cao đấy, nên ăn đủ và đều sẽ thúc đẩy bộ ngực phát triển rất nhanh, ăn sống cũng tốt hoặc luộc chấm mắm, hoặc nước ép hoặc nấu canh với sườn đều ok hết.

Cherry

Được nhiều bác sĩ đánh giá là vũ khí hạng nặng giúp chị em ở tuổi dậy thì có được bộ ngực quyến rũ đáng ngưỡng mộ. Với lại ăn thường xuyên sẽ giúp xóa bỏ được nếp nhăn không chỉ ở da mà cả bầu ngực.

Cà chua

Chứa các loại vitamin B, C, E giúp ngăn ngừa bầu ngực chảy xệ, cung cấp dưỡng chất tăng độ đàn hồi và hỗ trợ tuyến vũ phát triển chỉ tầm 1 – 4 tuần bạn sẽ có cảm nhận ngực mình thay đổi bên trong á.

Cách để làm vòng 1 tăng kích thước và vòng 2 giảm là nên uống nước

Đây cũng là cách được rất nhiều huấn luận viên hướng dẫn và khuyên các vận động viên lẫn các chị em muốn tăng cơ vòng 1 và giảm lượng mỡ tích tụ vòng 2. Do đó nên uống đều đặn nước giúp add từ 2 – 2,5 lít/ngày chị em nhé. Để giúp đào thải độc tố và tặng cường khả năng trao đổi chất nhanh chóng hơn nha.

 

cách làm tăng vòng 1 giảm vòng 2 hiệu quả

Uống nước đều đặn cho vòng 1 tăng, vóc dáng đẹp nha

 

Lưu ý nhỏ cho chị em

  • Tuyệt dối không áp dụng phương thức nếu bạn đang mang thai hay cho con bú, mà phải sau đó.
  • Hạn chế mặc áo ngực quá chật, bó xác “núi đôi”
  • Kiên một số chất kích thích như cafein, cồn, men, thuốc lá.
  • 2 tuần 1 lần, nên tẩy tế bào chết vùng bầu ngực bằng nước cốt chanh 1 quả và 1 muỗng cà phê muối, massge vùng da vòng 1 để đào thải lớp da sừng giúp bầu ngực sáng và hấp dẫn hơn.

> Điểm mặt 5 loại thuốc tăng kích thước vòng 1 an toàn và hiệu quả nhất <

> 9 cách làm tăng vòng 1 tự nhiên tại nhà hiệu quả 100% bất ngờ ! <

Nói chung, add chúc chị em sẽ có bầu ngực đẹp với cách làm tăng vòng 1 giảm vòng 2 an toàn ở trên. Nếu chị em mong muốn có những bí quyết về làm đẹp hay. Học lỏm thêm cách tăng kích thước vòng 1 thì hãy click vào đây nhé !

ĐĂNG KÍ TƯ VẤN MIỄN PHÍ VỀ SẢN PHẨM

Đăng kí Mua Đào Hồng Nhi

Cam kết tăng từ 3-6cm vòng 1 sau 1 liệu trình. 100% thảo dược an toàn không tác dụng phụ

Họ và tên*


Số điện thoại *


Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

0977 614 013