Bí mật Eva ! Cách làm tăng vòng 1 và vòng 3 giảm vòng 2 hiệu quả

làm thế nào để có vòng 1 to, cách làm tăng vòng 1 trong 1 tuần

Ôi giời ơi… nghe cách làm tăng vòng 1 và vòng 3 là khoái à ! Không chỉ add mà rất nhiều chị em vẫn không biết làm sao đẩy 2 cái vòng 1 và 3 bung nóc. Còn vòng 2 kia thì làm ơn giảm xuống đúng không nè. Đó là lý do mà hôm nay add mần trong mấy diễn đàn lôi ra, gom góp cho chị em có phương pháp xài đây. Đều đặn giúp em là 30 ngày căng tràn nha !

 

cách làm tăng vòng 1 và vòng 3

Người đẹp là người có vòng 1 và vòng 3 căng đét

 

Đầu tiên là có mấy chị hỏi ăn gì để vòng 1 và vòng 3 tăng ?

Đời người mà không ăn sao sống mà ăn gì để đẹp thì mới chuẩn đúng không nè ! Theo các chuyên gia hình thể thì Protein là 1 trong những chất cực kỳ quan trọng trong chế độ ăn uống. Và cũng là cách làm tăng vòng 1 và vòng 3 hiệu quả mà các vận động viên luôn theo đuổi. Mà ăn sao để giảm vòng 2 chứ ăn uống tùm lum với trào lưu trà sữa bây giờ chắc thành cái thùng luôn quá…

Sau đây là một số gợi ý chuẩn mực cho các chị đây !

  • Sữa tươi – cứ khoảng 28.5g sữa là chứa 1g protein, nên mỗi ngày bổ sung 1 cốc sữa tươi là cách tuyệt vời để làm gia tăng mô mỡ ở ngực và mông rồi. Từ đó việc tăng kích thước vòng 1 và vòng 3, để giảm vòng 2 là siêu chuẩn.
  • Ức gà tây rán, thịt bắp bò luộc – đây chính là một trong những món ăn chứa nhiều protein. Được các nhà khoa học chứng nhận muốn cải thiện vòng 1, vòng 3 thì thả ga ăn uống. Nhưng 1 tuần chỉ 1 lần với lượng vừa đủ là ok rồi.

 

cách làm tăng vòng 1 và vòng 3

Ăn nhiều rau củ quả sạch là ngực căng mọng nhé !

 

  • Ăn các loại hoa quả tươi sạch như: chuối, táo, bơ, súp lơ xanh. – Đây là các loại thực phẩm chứa khá nhiều protein đấy các chị yêu của em. Không chỉ làm da trắng đẹp, ngực căng phồng mà còn giúp tiêu hóa cực tốt nữa nhé.
  • Ngoài ra còn có cam giàu vitamin C, có tác dụng ngăn chặn sự biến dạng của ngực, ngăn chặn chảy xệ của vú. Bí quyết này để thực thi tốt là ăn cam trước và sau bữa ăn nửa tiếng vào buổi sáng hoặc bữa trưa là tốt nhất nhé. Ăn sống của được mà vắt lấy nước cũng tuyệt vời luôn.

Tập thể dục – cách làm tăng vòng 1 và vòng 3 đỉnh của đỉnh luôn

Ai cũng biết tập thể dục mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Đặc biệt là một thân hình săn chắc và chúng chuẩn hoa hậu ảnh. Nhưng đây cũng chính là giải pháp nhiều người thờ ơ nhất vì luôn luôn thắc mắc vòng 1 rồi vòng 3. Chủ yếu là các mô mỡ thì việc tập chỉ làm săn chắc chứ sao nở nang được – quá sai lầm chưa ! Vậy phải xem lại mấy người mẫu. Bởi họ muốn đẹp từ A – Z họ cực kỳ chú trọng thể dục luôn đấy chị em à !

Sau đây là một số bài tập để tăng vòng 1 và vòng 3 nhé, gồm có: hít đất, tập tạ, squat,… Nói chung là tùy vào cơ địa và khả năng của mỗi người mà mình có thời gian. Cường độ tâp khách nhau để thích nghi và hài hòa với bài tập nhé !

 

cách làm tăng vòng 1 và vòng 3 hiệu quả

Thể dục là phương pháp tuyệt vời của người phụ nữ đẹp

 

Ngủ đủ giấc – cách làm tăng vòng 1 và vòng 3, giảm vòng 2 siêu hiệu quả

Nghe có vẻ không liên quan lắm đúng không chị em! Nhưng một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng. Nếu bạn đang tìm cách làm tăng kích thước vòng 1 và vòng 3. Thì giấc ngủ đủ và sâu cũng được đưa vào danh sách giải pháp hay đấy chị em ạ.

Qúa trình ngủ sâu của cơ thể sẽ giúp sản sinh ra một loại hormone. Thúc đẩy quá trình trao đổi chất, máu huyết điều hòa hơn lúc các bạn hoạt động mạnh. Điều này làm cho các dưỡng chất hấp thụ tốt đưa đúng dưỡng chất về đúng nơi. Chứ không có giấc ngủ đủ thì cơ thể luôn thiếu chất từ đó việc muốn đẹp hơn cũng khó.

>> Xem thêm : Điểm mặt 5 loại thuốc tăng kích thước vòng 1 an toàn và hiệu quả nhất

Uống đủ nước – cách làm tăng vòng 1 và vòng 3 chưa bao giờ dễ đến thế

Nước chiếm một phần rất lớn trong cơ thể của chúng ta, gần như đến 80 – 90% rồi đấy. Nên việc thiếu nước sẽ gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe. Và nhất là đôi “ gò bồng ” và vòng 3. Khi chúng ta cung cấp đủ nước từ 2 – 2,5 lít nước/ngày nó sẽ giúp thúc đẩy sự tăng trưởng kích thước núi đồi, làm ngực săn chắc. Còn ngược lại, nếu thiếu nước thì tế bào mô mỡ và Collagen teo lại thì ngực nhỏ ngực xệ thôi.

 

cách làm tăng vòng 1 và vòng 3 đơn giản

Muốn ngực đẹp nhớ siêng uống nước nha

 

Lưu ý nhỏ cho chị em

  • Tuyệt dối không áp dụng phương thức nếu bạn đang mang thai hay cho con bú, mà phải sau đó.
  • Hạn chế mặc áo ngực quá chật, bó xác “núi đôi”
  • Kiên một số chất kích thích như cafein, cồn, men, thuốc lá.
  • 2 tuần 1 lần, nên tẩy tế bào chết vùng bầu ngực bằng nước cốt chanh 1 quả và 1 muỗng cà phê muối, massge vùng da vòng 1 để đào thải lớp da sừng giúp bầu ngực sáng và hấp dẫn hơn.

>> Tìm hiểu thêm : 9 cách làm tăng vòng 1 tự nhiên tại nhà hiệu quả 100% bất ngờ !

Chúc chị em sẽ có bầu ngực đẹp với những cách làm tăng vòng 1 và vòng 3 giảm vòng 2 hiệu quả ở trên. Nếu chị em mong muốn có những bí quyết về làm đẹp hay học lỏm thêm cách tăng kích thước vòng 1 thì click thêm tại đây nhé !

ĐĂNG KÍ TƯ VẤN MIỄN PHÍ VỀ SẢN PHẨM

Đăng kí Mua Đào Hồng Nhi

Cam kết tăng từ 3-6cm vòng 1 sau 1 liệu trình. 100% thảo dược an toàn không tác dụng phụ

Họ và tên*


Số điện thoại *


Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

0977 614 013