Chia sẻ 4 cách làm to vòng 1 nhanh nhất theo lời khuyên của chuyên gia

Đôi khi, để có được bộ ngực căng đầy mơ ước, bạn không cần bỏ ra nhiều chi phí, cũng không nhất thiết phải áp dụng những bí quyết phức tạp. Bởi với 4 cách làm to vòng 1 nhanh nhất được các chuyên gia gợi ý sau đây, tất cả những gì bạn cần là sự kiên trì và quyết tâm của mình.

Chị em phụ nữ luôn khao khát về một bộ ngực nóng bỏng sexy. Bởi một bộ ngực như vậy không chỉ giúp các nàng trở nên cuốn hút, mà còn thêm tự tin khi diện trên mình những bộ cánh thời trang gợi cảm. Nếu muốn làm người khác phải ganh tỵ với đôi “gò bồng đảo” đầy đặn của mình, những cách làm to vòng 1 dưới đây có thể chính giúp bạn đạt được kết quả như ý.

Bổ sung thực phẩm giàu phytoestrogen – Cách làm to vòng 1 nhanh nhất

Estrogen là hormone nữ, giúp hình thành nên các đặc trưng trên cơ thể của nữ giới, bao gồm kích thích sự tăng trưởng về kích thước của vòng 1. Nếu bạn có vòng 1 “bức tường”, thì có thể nội tiết tố trong cơ thể không cân bằng: hormone estrogen nữ quá ít, trong khi hormone testosterone của nam lại quá nhiều.

 

cách làm to vòng 1 nhanh nhất

Để điều chỉnh và tăng cường sự sản sinh của nội tiết tố nữ, bạn nên bổ sung trong chế độ ăn của mình những thực phẩm giàu phytoestrogen – chất được mệnh danh là estrogen của tự nhiên. Dưỡng chất này có thể tìm thấy trong đậu nành, đậu xanh, đậu đỏ,… cùng các loại hạt và ngũ cốc như hạt dẻ, hạt vừng, hạt điều, lúa mạch, lúa mì, gạo lức,… và hoa quả sấy khô.

Sử dụng thực phẩm có hàm lượng cao phytoestrogen không chỉ là một cách làm phát triển vòng 1 hiệu quả, mà còn giúp bạn phòng chống một số liên quan đến tim mạch và ung thư vú.

>> Xem thêm : Top món ăn: Ăn gì để vòng 1 nở nang nhanh chóng và an toàn nhất?

Massage ngực bằng dầu dừa – một trong các cách làm to vòng 1 nhanh nhất

Massage ngực là bí quyết giúp vòng ngực được cải thiện kích cỡ và trở nên săn chắc một cách tự nhiên. Cách tăng vòng 1 tại nhà này luôn được các chuyên gia khuyến khích áp dụng đều đặn mỗi ngày, để tăng cường lưu thông máu và giúp các cơ ở “núi đôi” dễ dàng phát triển.

 

cách làm to vòng 1 nhanh nhất

 

Khi massage ngực, bạn có thể kết hợp thêm với một chút dầu dừa để khuôn ngực không bị chảy xệ và làn da quanh bộ phận này thêm mềm mại. Cách thực hiện cụ thể như sau:

+ Cho một chút dầu dừa ra lòng bàn tay. Chà xát 2 tay vào nhau để tạo nhiệt rồi mới đặt 2 tay lên ngực và xoa đều.

+ Bạn dùng tay phải massage ngực phải theo chiều kim đồng hồ và dùng tay trái massage ngực trái theo ngược chiều kim. Trong khi thực hiện, bạn cần chà xát tay thường xuyên để giữ cho tay luôn ấm.

+ Mỗi lần, bạn thực hiện massage trong 15 phút và mỗi ngày, bạn áp dụng 2 lần vào buổi sáng – tối là được.

>> Xem thêm : Top 5 bí quyết làm vòng 1 to nhanh mà không cần tới dao kéo

Cách làm to vòng 1 nhanh nhất tiếp theo là ” thực hiện bài tập chống đẩy “

Chống đẩy là một trong những cách làm to vòng 1 nhanh nhất mà các chị em không thể bỏ qua. Bạn có thể thực hiện chống đẩy với tường hoặc sàn nhà đều được. Nếu chống đẩy với tường, bạn cần chú ý khoảng cách giữa chân và tường nên bằng khoảng cách của 1 cánh tay. Nếu chống đẩy với sàn nhà, khoảng cách giữa 2 chân và giữa 2 tay nên rộng bằng vai.

 

 

Với động tác chống đẩy, bạn nên thực hiện 20 nhịp cho mỗi lần tập và tương tự như massage, mỗi ngày bạn nên thực hiện 2 lần vào buổi sáng – tối để có được kết quả tốt nhất.

Thực hiện bài tập với tạ – cách làm to vòng 1 nhanh nhất ( không khuyến khích )

Những bài tập với tạ luôn được các chuyên gia thể hình đánh giá cao về khả năng làm nở nang và săn chắc vòng 1. Bạn chỉ cần chuẩn bị 2 tạ tay nhỏ khoảng 0.5 đến 1kg là có thể áp dụng được bài tập này tại nhà:

+ Hai tay bạn cầm tạ theo chiều ngang buông song song với thân người. Bạn chú ý đứng thẳng với khoảng cách 2 chân rộng bằng vai.

+ Từ từ đưa tạ về phía trước, cầm tạ thẳng rồi mở rộng tay kết cỡ sang ngang kết hợp với ưỡn ngực và cong hông.

+ Bạn cần thực hiện 20 lần cách làm phát triển vòng 1 này với cường độ nhanh. Khi thực hiện, bạn nên duy trì nhịp thở của mình đều đặn.

>> Xem ngay : Thuốc nở ngực đông y Đào Hồng Nhi an toàn và hiệu quả bất ngờ chỉ 2 tuần

4 cách làm to vòng 1 nhanh nhất trên đây đều có đặc điểm chung là dễ thực hiện, có thể áp dụng ngay tại nhà và an toàn với cơ thể. Tuy nhiên, để chúng có thể phát huy hiệu quả tối đa, bạn đừng quên kiên trì áp dụng đều đặn mỗi ngày nhé !

ĐĂNG KÍ TƯ VẤN MIỄN PHÍ VỀ SẢN PHẨM

Đăng kí Mua Đào Hồng Nhi

Cam kết tăng từ 3-6cm vòng 1 sau 1 liệu trình. 100% thảo dược an toàn không tác dụng phụ

Họ và tên*


Số điện thoại *


Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *