Top 3 Cách làm vòng 1 to lên tự nhiên siêu rẻ tiền mà bạn nên áp dụng

cách làm vòng 1 to lên tự nhiên

Tập thể dục mỗi ngày, massage ngực bằng sữa tươi và chế độ ăn với nhiều thực phẩm tốt cho ngực là những cách làm vòng 1 to lên tự nhiên tiết kiệm được nhiều Eva kiên trì áp dụng.

Vòng 1 “bức tường” vốn là nỗi ám ảnh của nhiều phụ nữ Á Đông. Bởi với kích thước ngực khiêm tốn, bạn cũng không thể tự tin khoe dáng với những bộ trang phục sexy, nhất là những thiết kế cắt cúp khoe đường cong gợi cảm. Chính vì thế, những cách làm vòng 1 to lên tự nhiên giúp “hô biến” ngực lép thành ngực đầy đặn căng tròn cũng được đông đảo các chị em quan tâm.

Cách làm vòng 1 to lên tự nhiên bằng cách tập thể dục 

 

cách làm vòng 1 to lên tự nhiên

 

Cuộc sống bận rộn khiến nhiều Eva trở nên lười biếng trong việc tập thể dục. Tuy nhiên, nếu muốn vòng 1 thêm đẫy đà thì bạn nhất định phải dành thời gian cho hoạt động cần thiết này. Bởi đây là một cách làm vòng 1 to lên nhanh và vô cùng hiệu quả. Các bài tập tốt cho ngực thường tập trung vào 2 tay, không quá khó để thực hiện và cũng không mất quá nhiều thời gian để tiến hành.

+ Bài tập chống đẩy: Bạn nằm sấp trên sàn nhà, 2 chân duỗi thẳng, mũi chân chạm sàn. Sau đó, bạn từ từ nâng 2 tay để nâng cả cơ thể lên. Lúc này, 2 tay phải thẳng và mũi chân vẫn phải xuống sàn như trước. Tiếp đến, bạn từ từ hạ tay xuống và lặp lại. Mỗi lần bạn tập khoảng 15 nhịp và mỗi ngày, bạn nên chống đẩy khoảng 2 – 3 lần.

+ Bài tập nâng tạ: Bạn nằm ngửa, 2 tay cầm tạ rồi nâng thẳng lên phía trước. Sau đó, bạn từ từ hạ xuống rồi lặp lại. Ngoài ra, bạn cũng có thể dang 2 tay cầm tạ sang hai bên rồi đan chéo tay trước ngực.

+ Bài tập ép ngực: Hai tay chắp lại trước ngực với phần cánh tay dang rộng, hai chân rộng bằng vai. Bạn kéo căng cơ tay và giữ nguyên ở tư thế này trong khoảng 3 phút.

>> Xem thêm : Chia sẻ bí kíp làm nở vòng 1 tự nhiên bằng trứng gà siêu hiệu quả

Cách làm vòng 1 to lên tự nhiên bằng cách matxa ngực 

 

cách làm to vòng 1 hơn

 

Có nhiều cách massage ngực để làm tăng kích cỡ vòng 1 khác nhau. Chẳng hạn như massage dưới vòi hoa sen, massage với dầu oliu hay các loại tinh dầu thiên nhiên khác. Bên cạnh đó, massage ngực bằng sữa tươi cũng là một cách làm vòng 1 to lên tự nhiên mà nhiều Eva đã áp dụng và kiểm chứng tác dụng thần kỳ của nó.

Cách thực hiện như sau:

+ Khi tắm, bạn để vòi hoa sen xả nước vào ngực và dùng tay massage nhẹ nhàng 2 bên. Sau đó, bạn thoa một chút sữa tươi lên ngực và massage theo đường xoắn ốc trong ít nhất 5 phút.

+ Bên cạnh đó, bạn cũng có thể làm đông sữa tươi bằng khay đá trong tủ lạnh. Mỗi khi tắm, bạn lấy 2 viên massage 2 bên ngực. Khi cảm thấy quá lạnh, bạn ngừng một chút rồi lại tiếp tục trong khoảng 5 – 10 phút.

Bạn chú ý cần massage ngực đều đặn mỗi ngày. Sau khoảng 1 tháng, bạn sẽ thấy sự thay đổi rõ rệt trên đôi “gò bồng đảo” của mình.

>> Xem thêm : Chia sẻ cách làm nở vòng 1 tự nhiên bằng các loại mặt nạ an toàn

Cách làm vòng 1 to lên tự nhiên bằng chế độ ăn tốt 

 

cách làm to vòng 1 lên tự nhiên

 

Chế độ dinh dưỡng tốt cho ngực cũng là một cách làm vòng 1 to lên nhanh mà bạn cần áp dụng. Chế độ này cần đảm bảo các yêu cầu sau:

+ Có nhiều thực phẩm giàu protein và chất béo để các mô ở ngực có thể phát triển. Trong đó, chân giò, trứng, hải sản, sữa tươi,… là những thực phẩm quen thuộc mà bạn có thể bổ sung vào chế độ ăn của mình.

+ Có nhiều thực phẩm giàu vitamin A như quả bơ, nho, trái cây họ quýt và các loại rau xanh khác. Nhóm thực phẩm này sẽ giúp ngực thêm săn chắc và không bị chảy xệ.

+ Có nhiều thực phẩm với khả năng kích thích cơ thể sản sinh hormone estrogen như đậu nành, đậu đỏ, đậu đen, đu đủ xanh,…

+ Luôn uống đủ nước, tránh xa các đồ uống có cồn, chứa chất kích thích và món ăn nhanh.

Để sớm có được vòng 1 quyến rũ cho những bộ trang phục sexy của mình, bạn hãy note lại ngay những cách làm vòng 1 to lên tự nhiên nêu trên và kiên trì áp dụng nhé. Chúc các bạn sớm thành công với đôi “gò bồng đảo” căng đầy.

Thuốc tăng vòng 1 Đào Hồng NHi – Cách tăng vòng 1 hiệu quả nhất hiện nay

Thuốc nở ngực đông y Đào Hồng Nhi

ĐĂNG KÍ TƯ VẤN MIỄN PHÍ VỀ SẢN PHẨM

Đăng kí Mua Đào Hồng Nhi

Cam kết tăng từ 3-6cm vòng 1 sau 1 liệu trình. 100% thảo dược an toàn không tác dụng phụ

Họ và tên*


Số điện thoại *


Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *