Tuyệt chiêu Eva – Cách tăng vòng 1 ở tuổi 14 an toàn – hiệu quả 100%

cách tăng vòng 1 ở tuổi 14

Độ tuổi 14 là giai đoạn bạn gái đang dậy thì và bộ ngực đã bắt đầu có những thay đổi rõ rệt về kích thước. Đây được xem là giai đoạn rất quan trọng. Thời điểm quyết định hình dáng, kích thước sau này của vòng ngực con gái. Để sở hữu số đo vòng 1 chuẩn “ size 90 ” sau này. Cô gái đừng bỏ qua 5 tuyệt chiêu cách tăng vòng 1 ở tuổi 14 hiệu quả mà rất an toàn dưới đây nhé. 

 

cách tăng vòng 1 ở tuổi 14

 

1. Cách tăng vòng 1 ở tuổi 14 bằng chế độ dinh dưỡng bài bản

  Tâm lý chung của các cô gái mới lớn là sợ ăn quá nhiều sẽ dễ bị béo và xấu xí đi. Song chính việc nhịn ăn, hay ăn uống thiếu khoa học. Chính là nguyên nhân hàng đầu khiến hình thành nên bộ ngực lép sau này của bạn nữ. Chế độ dinh dưỡng hàng ngày đóng vai trò quan trọng để tuyến vú ở cô gái độ tuổi 14 được kích thích, phát triển hoàn thiện. Thay vì nhịn ăn nhịn uống hay ăn thỏa sức vô tội vạ. Cô gái hãy ghi nhớ những cách tăng vòng 1 ở tuổi 14 nhờ chế độ dinh dưỡng dưới đây nhé.

  • Đậu nành, các chế phẩm từ đậu nành : Chứa isoflavone, genistein tượng tự hormone estrogen. Giúp tăng mô mỡ, tăng size vòng 1.
  • Trứng gà : Giàu protein, chất béo, hình thành mô mỡ ngực hiệu quả. Bạn có thể dùng kết hợp cùng mật ong, sữa đặc và chỉ nên ăn vào buổi sáng để tránh béo phì.

 

cách tăng vòng 1 ở tuổi 14

 

  • Chân giò lợn : Nổi tiếng là thực phẩm làm tăng kích cỡ vòng ngực nhanh chóng. Do có chứa protein, systine, myoglobin dồi dào. Để đỡ ngán, ngoài cách ăn chân giò luộc. Bạn hãy thử kết hợp với đu đủ, đậu, hạt sen,… nhé.
  • Thịt gà chứa vitamin và protein, thịt gà hầm cùng với đu đủ xanh, đậu hay thuốc bắc. Cũng là cách tăng vòng 1 ở tuổi 14 rất hiệu quả.
  • Đu đủ xanh chứa nhiều papain, kích thích gia tăng estrogen làm tăng size cho vòng 1. Đồng thời vitamin trong đu đủ sẽ làm bầu ngực mịn màng, căng tràn và săn chắc. Lưu ý không ăn đu đủ xanh sống, nên chế biến thành các món xào, hầm.

Bên cạnh một số loại thực phẩm rất tốt cho vòng 1 bên trên. Thì cô gái hãy chú ý cân bằng chế độ dinh dưỡng, đủ chất và tuyệt đối không bỏ bữa nhé.

2. Thường xuyên massage ngực

Massage ngực là cách tăng vòng 1 ở tuổi 14 rất hiệu quả. Đây cũng là phương pháp được không ít người nổi tiếng chia sẻ. Các động tác massage sẽ kích thích ngực phát triển. Đồng thời làm săn chắc ngực hơn và ngăn ngừa các bệnh về vú.

 

tăng vòng 1 bằng sữa chua

 

  Tuy nhiên, khi massage ngực, bạn phải làm theo đúng hướng dẫn. Nếu thực hiện sai kỹ thuật sẽ khiến ngực bị mất đàn hồi, chảy xệ.

  • Đặt 2 bàn tay lên bầu ngực, massage nhẹ nhàng, từ từ theo chiều kim đồng hồ.
  • Tiếp đó dùng lực nhẹ nhàng đẩy 2 bầu ngực vào gần nhau.
  • Thực hiện liên tục từ 15 – 20 phút mỗi ngày vào buổi sáng và tối.

Lưu ý không dùng lực quá mạnh để massage sẽ khiến ngực bị chảy xệ.

3. Tắm đúng cách để ngực phát triển – cách tăng vòng 1 ở tuổi 14

Cách tắm cũng là một trong những yếu tố ảnh hưởng đến sự phát triển của vòng 1 con gái. Nhiều chị em có thói quen tắm nước nóng để thư giãn cơ thể. Song việc tắm bằng nước nóng về lâu dài sẽ khiến da ở ngực khi khô, mất nước, mất đàn hồi.

 

cách tăng vòng 1 ở tuổi 14

 

  Một cách tăng vòng 1 hiệu quả mà không chỉ những cô gái đang ở độ tuổi 14. Mà bất cứ phụ nữ nào cũng nên áp dụng là tắm bằng cả nước nóng và lạnh.

  • Đầu tiên, tắm bằng nước ấm khoảng 27 – 30 độ. Dùng vòi hoa sen phun nước trực tiếp lên bầu ngực để giãn nở lỗ chân lông, tăng tuần hoàn máu.
  • Sau khi tắm xong thì xả lại bằng nước mát để se khít lỗ chân lông, giúp ngực săn chắc.

Cô gái cũng phải nhớ là cho dù trời mùa đông hay mùa hè. Thì cũng không nên tắm bằng nước quá nóng hoặc quá lạnh nhé. 

4. Thể dục tăng kích thước vòng 1

Không ai có thể phủ nhận tầm quan trọng của việc thể dục thể thao đối với sức khỏe và tinh thần. Bên cạnh đó, có một số động tác trực tiếp kích thích lên vùng ngực, giúp ngực nảy nở, căng tròn và săn chắc rõ rệt.  

 

cách tăng vòng 1 tuổi 14

 

  Với động tác này, bạn hãy chuẩn bị một chiếc khăn tay chắc chắn nhé.

  • Đứng thẳng lưng, 2 chân bằng với vai.
  • Giữ khăn tay ở trước ngực bằng cả 2 tay.
  • Từ từ kéo căng khăn tay ra sao cho cơ ngực thắt lại, cố gắng kéo khăn càng căng càng tốt.
  • Tiếp theo, giữ khăn và nghiêng lần lượt sang bên trái, bên phải trong khoảng 3 phút.

Mỗi tuần nên tập luyện ít nhất 3 lần để cảm nhận được hiệu quả rõ rệt. Song song với đó, bạn gái nên thường xuyên tập luyện thể dục thể thao. Tham gia các hoạt động ngoài trời để cơ thể phát triển toàn diện nhé.

>> Xem thêm : Bật mí 6 cách làm hồng nhũ hoa và vùng kín cho các chị em Eva +

5. Tư thế đứng ảnh hưởng đến sự phát triển của ngực

Trong các cách tăng vòng 1 ở tuổi 14 thì điều chỉnh tư thế là phương pháp đơn giản nhưng lại rất ít người để ý. Thói quen đứng gù lưng, cúi người, đổ người về phía trước sẽ ảnh hưởng đến vóc dáng cơ thể. Khiến vòng 1 không thể phát triển được, nhất là những cô nàng đang ở tuổi dậy thì.  

 

cách tăng vòng 1 ở tuổi 14

 

Muốn tăng size cho vòng 1, cô gái phải luôn nhớ đứng thẳng người, giữ lưng luôn thẳng. Ngực không những có điều kiện phát triển tự nhiên mà còn chống chảy xệ sau này. Những cách tăng vòng 1 ở tuổi 14 mà bài viết gửi đến bạn đọc vô cùng đơn giản và hữu ích. Chỉ bằng những phương pháp này, bạn hoàn toàn có thể sở hữu vòng ngực căng tràn sức sống, nảy nở và quyến rũ. Chúc bạn gái thành công.

> 9 cách làm tăng vòng 1 tự nhiên tại nhà hiệu quả 100% bất ngờ ! <
> Điểm mặt 5 loại thuốc tăng kích thước vòng 1 an toàn và hiệu quả nhất <

 

ĐĂNG KÍ TƯ VẤN MIỄN PHÍ VỀ SẢN PHẨM

Đăng kí Mua Đào Hồng Nhi

Cam kết tăng từ 3-6cm vòng 1 sau 1 liệu trình. 100% thảo dược an toàn không tác dụng phụ

Họ và tên*


Số điện thoại *


Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

0977 614 013