Bật mí 9 cách tăng vòng 1 sau sinh cho chị em tránh sập xệ

ăn gì để tăng vòng 1 sau sinh , tăng vòng 1 cho tuổi trung niên

Cách tăng vòng 1 sau sinh là từ khóa được nhiều chị em phụ nữ tìm kiếm nhất trong giai đoạn mang thai và cai sữa. Không như nhiều người nghĩ, sau sinh vòng 1 phụ nữ sẽ căng tròn và to hơn hẳn so với lúc chưa mang thai. Điều này chỉ đúng khi chưa sinh và cho con bú. Trong thai kỳ, hormone tăng sinh làm mô ngực phát triển, ngực căng tức. Tuy nhiên, sau khi cho con bé thì bầu ngực “kém sắc” hẳn đi là điều rất dễ hiểu. Nhiều chị em sau khi sinh tuyến sữa teo nhỏ, dẫn đến vòng 1 cũng giảm size. 

cach-tang-vong-1-sau-sinh

Bên cạnh đó, cho trẻ bú không đều sẽ làm 2 bầu ngực bất đối xứng. Hoặc lực tác động lên ngực quá mạnh sẽ khiến bầu ngực chảy xệ. Không chỉ thế, với tâm lý lo lắng đến hình thể, nhiều chị em cố ép bản thân vào chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt. Dẫn đến ngực bị nhỏ lại, không còn săn chắc nữa.

Vậy làm sao để sau sinh vẫn giữ được bộ ngực đầy đặn, săn chắc ? Chế độ ăn uống ảnh hưởng rất lớn đến vòng 1. Bỏ túi ngay những thực phẩm, món ăn dưới đây để vòng 1 vừa săn chắc căng tròn vừa đủ sữa cho con nhé.

Cách tăng vòng 1 sau sinh bằng các bài tập

Việc lựa chọn các bài tập thể dục không chỉ giúp cho chị em có vòng 1 nở nang hơn mà còn tiết kiệm chi phí và thực hiện dễ dàng ngay tại nhà! Và một trong những bài tập hiệu quả nhất là Dumbbell Pull – Over. Bài tập này tăng cường cánh tay, ngực và lưng của bạn. Điều này sẽ là tuyệt vời cho tư thế cảu bạn và hỗ trợ ngực của bạn cực kỳ hiệu quả.

  • Nằm ngửa trên một chiếc ghế dài với cả hai chân trên sàn nhà
  • Gữ một quả tạ tầm 1 – 2 ký trong mỗi bàn tay
  • Hãy giơ tay lên với quả tạ lên trước mặt rồi lại hạ xuống sau đầu
  • Cứ lặp đi lặp lại tầm 5 – 10 lần mỗi nhịp, tầm 3 hiệp là ok.

cach-tang-vong-1-sau-sinh

Tăng vòng 1 sau cai sữa chỉ với sữa, mật ong và trứng gà

Việc lựa chọn những cách tăng vòng 1 tại nhà với các thực phẩm đơn giản là điều được admin ưu tiên hàng đầu! Chỉ với 3 loại thực phẩm sữa, mật ong, trứng gà là bạn đã có cho mình vòng 1 như ý rồi!

1. Cách làm tăng vòng 1 sau cai sữa bằng mật ong với trừng gà

Nghe đồn “hai thần dược” này kết hợp với nhau sẽ tạo cái kết bất ngờ lắm đấy!

  • Đập 1 quả trứng gà tươi vào tô
  • Rồi cho tiếp 2 thìa mật ong
  • Lấy ¼ nước cốt chanh vào để khử tanh
  • Đánh đều hỗn hợp cho hào quyện
  • Sau đó uống một hơi như soda sữa hột gà vậy đó
  • Nếu không quen thì chưng lên rồi múc ăn như sữa chua lạnh

Áp dụng đều đặn khoảng 3 lần/tháng, chắc chắn sẽ có hiệu quả từ 40 – 60% nhé! 

2. Kết hợp mật ong với trứng gà và sữa đặc tươi

Đây là công thức có bắt nguồn từ phụ nữ nhật bản. Và là một trong nhiều cách giúp vòng 1 của phụ nữ Nhật nở nang đáng ngưỡng mộ sau dậy thì.

cach-tang-vong-1-sau-sinh
Hãy kết hợp trứng gà với mật ong và sữa nhé

Đơn giản với các nguyên liệu trứng gà, mật ong và sữa đặc

  • Đập trứng gà vào bát, đánh bông trứng lên
  • Cho tầm 3 muỗng nhỏ sữa đặc “ngôi sao phương nam” cộng 3 thìa mật ong vào bát, khuấy đều tầm 1 – 2 phút cho hào quyện.
  • Thực hiện hấp cách thủy hoặc hấp trong nồi cơm cũng được
  • Rồi khi chín là lấy ăn – duy trì 1 ngày 1 chén là kỳ tích xuất hiện với vòng 1 nở nang

3. Combo hành tây kết hợp với mật ong và bột nghệ

Với hỗn hợp này sẽ làm ngực của bạn tăng size, săn chắc và da dẻ xung quanh bầu ngực cũng trở nên mềm mại hơn trước nhé, bạn sẽ ngỡ ngàng sau 2 – 3 tuần trải nghiệm đấy.

Chỉ cần chuẩn bị:

  • 1 củ hành tây gọt vỏ sạch, cắt lát
  • 1 thìa cà phê mật ong
  • 1 thìa cà phê bột nghệ

Muốn ngực đẹp làm như sau:

  • Hành tây xay nhuyễn rồi lọc bỏ bã, chỉ lấy nước cốt thôi
  • Trộn nước cốt hành tây với 1 muỗng cà phê mật ong và 1 muỗng bột nghệ thành hỗn hợp sền sệt không quá lõng.
  • Sau đó massage trực tiếp lên vùng da xung quanh bầu ngực theo chiều xoắn ốc từ trong ra ngoài, từ dưới lên trên để ngực được nâng lên căng tròn đáng tự tin sau 1 tháng trải nghiệm đấy.
  • Thư giãn để hỗn hợp thẩm thấu vào từng lỗ chân lông trên bầu ngực, thúc đẩy Collagen sản sinh và sáng mịn hơn tầm 10 – 20 phút, rồi hãy tắm sạch, đi ngủ nha.

Ngoài những cách làm tăng vòng 1 nếu trên bạn cũng có thể sử dụng các loại thực phẩm chức năng, kem, thuốc viên,…  

Cách làm tăng vòng 1 sau cai sữa bằng kem nở ngực

Trong khi bạn đang cho con bú, bạn có thể không sử dụng bất kỳ loại kem nào trên ngực của bạn, nhưng khi ngừng cho con bú thì đây là thời điểm cực kỳ thích hợp cho việc chăm sóc sắc đẹp. Nên bạn có thể chọn cho mình 1 dòng sản phẩm có chất lượng, uy tín và nhiều chị em đã sử dụng có hiệu quả thì cũng có thể áp dụng thử nhé !

Một vài loại thực phẩm tăng vòng 1 sau sinh khác

cach-tang-vong-1-sau-sinh

1. Cách tăng vòng 1 sau sinh – Đu đủ

Nhắc đến những thực phẩm làm tăng kích thước cho vòng 1 không thể thiếu đó chính là đu đủ, nhất là đu đủ xanh. 

Trong đu đủ có chứa enzyme kích thích sản sinh phytoestrogen, đồng thời hàm lượng vitamin A. C, E dồi dào. Phụ nữ sau sinh ăn đu đủ không chỉ giúp to vòng 1 mà còn làm ngực săn chắc, đẹp da. 

Chị em sau sinh có thể ăn đu đủ chín, làm sinh tố đu đủ hoặc tốt nhất là món chân giò heo hầm đu đủ. Món ăn này rất tốt để sữa về, ngực căng tràn đầy đặn.

*** Lưu ý: Phụ nữ đang mang thai tuyệt đối không ăn đu đủ xanh rất dễ bị sảy thai.

2. Đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành

Để ngực phát triển thì phụ nữ cần phải bổ sung hàm lượng estrogen cho cơ thể. Một loại thực phẩm mà không chỉ phụ nữ sau sinh mà bất cứ chị em nào cũng nên ăn là đậu nành cùng các chế phẩm từ nó.

Trong đậu nành có chứa phytoestrogen rất tốt để tăng size cho ngực, giúp ngực săn chắc, tăng độ đàn hồi. Đặc biệt trong đậu nành có hàm lượng isoflavone rất cao, có công dụng tuyệt vời để ngăn chặn tế bào ung thư vú. 

Các món ăn mà chị em phụ nữ sau sinh nên ăn là đậu phụ, sữa đậu nành, đậu,…sẽ là cách tăng vòng 1 sau sinh rất hiệu quả 

3. Cách tăng vòng 1 sau cai sữa với ngũ cốc

Nếu bạn chưa biết ăn gì để tăng vòng 1 sau sinh và giúp sữa về cho bé tha hồ ti thì ngũ cốc chính là sự lựa chọn hoàn hảo. 

Trong ngũ cốc chứa hàm lượng chất xơ, phytoestrogen, omega và nhiều loại vitamin rất tốt cho bầu ngực. Đặc biệt phụ nữ sau sinh và cho con bú thì nên ăn nhiều ngũ cốc, vừa tăng ngực nhưng lại giữ dáng, vừa lợi sữa và mát cho con.

cach-tang-vong-1-sau-sinh

Chị em có thể ăn các loại ngũ cốc như hạt đậu đen, đậu đỏ, đậu xanh, óc chó, hướng dương, điều, hạt lanh,…

Hoặc chế biến các loại hạt ngũ cốc thành bột mịn, dùng để uống trong bữa sáng hàng ngày. 

4. Các món ăn có nước hầm

Bên cạnh các loại thực phẩm thì các món canh từ nước hầm cũng là món ăn luôn nằm trong thực đơn của chị em sau sinh. 

Nước hầm từ chân giò, chân gà cung cấp collagen cho ngực phát triển, chứa nhiều vitamin , sắt, chất béo,… lợi sữa, bổ máu, bồi bổ cơ thể. 

Phụ nữ sau sinh nên ăn nhiều chân giò hầm, canh chân gà hầm,… Để món ăn không quá béo ngậy và ngán thì bạn có thể kết hợp cùng với các loại nấm, rau xanh, đu đủ,… đều rất tốt.

5. Ăn hoa quả gì để tăng kích cỡ vòng 1

Hoa quả không chỉ tốt cho sức khỏe, sắc đẹp mà còn cực tốt để chị em phụ nữ tăng kích thước vòng 1. Giúp ngực nảy nở, căng tròn, chống chảy xệ, săn chắc và mịn màng.

cach-tang-vong-1-tu-nhien-tai-nha

Một số loại hoa quả được biết đến như thần dược cho vòng 1 là :

  • Chuối chín : chứa nhiều vitamin, dưỡng chất cần thiết để vòng 1 nảy nở, săn chắc hơn.
  • Bưởi : Hàm lượng vitamin C, chất chống oxy hóa vừa có công dụng tăng size ngực, vừa giảm cân, giữ dáng và đẹp da.
  • Bơ : Chất béo, vitamin A, C, E trong bơ kích thích sản sinh estrogen ở bầu ngực, hạn chế ngực bị chảy xệ và ung thư vú.
  • Quả cherry, mâm xôi, dâu tây,… Giúp ngực nở nang quyến rũ, đồng thời làm da mịn màng, xóa bỏ các nếp nhăn lão hóa ở ngực.

Lưu ý nhỏ cho chị em

  • Tuyệt đối không áp dụng phương thức nếu bạn đang mang thai hay cho con bú, mà phải sau đó.
  • Hạn chế mặc áo ngực quá chật, bó xác “núi đôi”
  • Kiên một số chất kích thích như cafein, cồn, men, thuốc lá.
  • 2 tuần 1 lần, nên tẩy tế bào chết vùng bầu ngực bằng nước cốt chanh 1 quả và 1 muỗng cà phê muối, massge vùng da vòng 1 để đào thải lớp da sừng giúp bầu ngực sáng và hấp dẫn hơn.

Trên đây là những kiến thức dành cho các bà mẹ đang mang thai hoặc đang trong thời kỳ sau sinh muốn tăng vòng 1! Ở giai đoạn này khá là nhạy cảm nên chị em nên lưu ý thực hiện đúng, chuẩn và đặc biệt là sử dụng những bài thuốc tăng kích thước vòng 1 ghi rõ nguồn gốc! Đừng quên chia sẻ bài viết cho bạn bè nhé!

 

 

ĐĂNG KÍ TƯ VẤN MIỄN PHÍ VỀ SẢN PHẨM

Đăng kí Mua Đào Hồng Nhi

Cam kết tăng từ 3-6cm vòng 1 sau 1 liệu trình. 100% thảo dược an toàn không tác dụng phụ

Họ và tên*


Số điện thoại *


One thought on “Bật mí 9 cách tăng vòng 1 sau sinh cho chị em tránh sập xệ

  1. Pingback: Ngực nhỏ xệ sau sinh và cách tăng vòng 1 sau sinh hiệu quả - Báo Khởi Nghiệp

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

0977 614 013