KHÔ HẠN SAU SINH VÀ NHỮNG CÁCH KHẮC PHỤC HIỆU QUẢ

Sau khi sinh, có đến 83% chị em phụ nữ gặp phải tình trạng khô hạn sau sinh gây khó chịu, ngứa hoặc nóng rát âm đạo, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và đời sống vợ chồng. Vì vậy, làm sao để khắc phục tình trạng khô hạn sau sinh luôn là vấn đề được chị em quan tâm.

Cơ thể phụ nữ trong và sau quá trình mang thai và sinh con, cho con bú trải qua nhiều thay đổi. Điều này xuất phát từ nguyên nhân do lượng nội tiết tố bị thay đổi và chưa thể cân bằng ngay được sau sinh. Một trong những thay đổi đó có hiện tượng khô hạn sau sinh. Vậy, cách chữa khô hạn ở phụ nữ sau sinh như thế nào? Hãy cùng trang Tâm sự phụ nữ thời nay tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

1. Nguyên nhân dẫn đến khô hạn sau sinh là gì?

Sự thay đổi lượng nội tiết tố Estrogen và Progesterone trong cơ thể của phụ nữ sau sinh chính là nguyên nhân khiến khô hạn sau sinh. Estrogen giúp các tế bào tuyến ở cổ tử cung tiết chất bôi trơn tự nhiên cho âm đạo, nhờ đó, âm đạo được giữ ẩm, duy trì được môi trường PH ổn định và sạch sẽ phía trong âm đạo. Do đó, khi cơ thể thiếu Estrogen sẽ gây nên tình trạng khô hạn ở phụ sau sinh và  một số triệu chứng giống phụ nữ trong thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh. Bởi âm đạo không được tiết dịch nhờn hoặc bài tiết không đủ dịch nhờn, đặc biệt là khi quan hệ tình dục. Tuy đây là vấn đề thường gặp đối với các mẹ sau sinh, nhưng không phải ai cũng biết cách chữa khô hạn ở phụ nữ sau sinh đúng cách và an toàn. 

2. Những cách khắc phục khô hạn sau sinh hiệu quả?

Để nâng cao chất lượng cuộc sống và đời sống vợ chồng, giữ gìn hạnh phúc gia đình thì chị em có thể áp dụng những cách làm sao để khắc phục tình trạng khô hạn sau sinh vừa an toàn, dễ thực hiện mà hiệu quả dưới đây:

2.1 Khắc phục khô hạn sau sinh với chế độ dinh dưỡng hợp lý

– Một chế độ ăn uống với đầy đủ các thành phần dinh dưỡng cả vitamin và khoáng chất sẽ giúp tăng chất bôi trơn tự nhiên, giúp chữa khô hạn ở phụ nữ sau sinh hiệu quả. Đặc biệt, chị em nên chú ý tăng cường bổ sung các thực phẩm chứa nhiều vitamin nhóm B(B1, B2, B5, B6, B12), như: súp lơ, nấm, thịt, hạt hướng dương, sữa, ngũ cốc, hoa quả, rau xanh,…Ngoài ra, vitamin nhóm B2 có nhiều trong gan động vật, cá tươi, rau cần, đậu tương, cà rốt,…giúp âm đạo được giữ ẩm, giảm khả năng mắc các vấn đề về vùng kín như đau rát, xuất huyết và viêm nhiễm.

– Bổ sung thực phẩm giàu axit béo tự nhiên có nhiều trong cá thu, cá hồi, hạt hướng dương, vừng trắng, mè đen…như một cách để làm sao khắc phục tình trạng khô hạn sau sinh hiệu quả.

Một số thực phẩm giàu vitamin A  như: khoai lang, cà rốt, rau bina, cải xoăn và dưa đỏ, cà chua,… Vitamin A là chất cần thiết cho hoạt động của biểu mô, làm bài tiết chất nhầy và ức chế sự sừng hóa. Vì vậy, sẽ giúp chữa khô hạn ở phụ nữ sau sinh rất tốt.

2.2 Thường xuyên quan hệ vợ chồng giúp khắc phục khô hạn sau sinh 

Chị em nên chia sẻ với chồng về vấn đề mình đang gặp phải để được thông cảm và cùng nhau khắc phục. Theo kinh nghiệm của nhiều chị em phụ nữ đã từng trải qua giai đoạn này thì cách tốt nhất đó là kéo dài thời gian của “màn dạo đầu”. Điều này không chỉ giúp kích thích sự hưng phấn cho cả hai mà còn giúp chữa khô hạn ở phụ nữ sau sinh. Không nên thực hiện những hành động thô bạo và “mạnh” khi chị em trong giai đoạn này sẽ là cách làm sao khắc phục tình trạng khô hạn sau sinh an toàn.

2.3 Khắc phục khô hạn sau sinh với chế độ tập luyện thể dục thể thao

Ngoài một chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng thì chị em nên xây dựng một chế độ luyện tập thể dục thể thao cho mình cố định. Một lưu ý đó là trong thời gian sau sinh này, chị em chỉ nên tập luyện các động tác thể thao nhẹ nhàng như đi bộ dưỡng sinh, yoga, thiền…Không chỉ giúp cải thiện khí huyết, giảm căng thẳng, stress, mệt mỏi, thư thái đầu óc, từ đó cải thiện tình trạng khô hạn sau sinh; Mà còn giúp chị em nhanh chóng lấy lại vóc dáng cân đối sau sinh hiệu quả.

3. Những điều chị em nên lưu ý khi bị khô hạn sau sinh

Khi đã gặp phải vấn đề này thì chị em cần lưu ý kông sử dụng các sản phẩm có nồng độ axit cao, sữa tắm hay xà phòng tắm để vệ sinh âm đạo, sản phẩm để thụt rửa. Bên cạnh đó, chị em cũng tuyệt đối không sử dụng các loại mỹ phẩm hay chất thơm để thoa vào vùng kín, lạm dụng các dung dịch vệ sinh phụ nữ vì chúng có thể khiến tình trạng khô hạn sau sinh nghiêm trọng hơn, thậm chí viêm nhiễm.

Trên đây là những cách chữa khô hạn ở phụ nữ sau sinh hiệu quả, an toàn cùng những lưu ý để chị em tham khảo. Chúc chị em có một cuộc sống hôn nhân viên mãn nhất, và đừng quên chăm sóc bản thân mỗi ngày thật tốt.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ĐĂNG KÍ TƯ VẤN MIỄN PHÍ VỀ SẢN PHẨM

Đăng kí Mua Đào Hồng Nhi

Cam kết tăng từ 3-6cm vòng 1 sau 1 liệu trình. 100% thảo dược an toàn không tác dụng phụ

Họ và tên*


Số điện thoại *


Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

0977 614 013