Những cách làm nở vòng 1 hiệu quả mà đơn giản đến không ngờ

Khi nhắc đến những cách làm nở vòng 1 hiệu quả, chị em thường nghĩ đây là các phương pháp phức tạp và khó thực hiện. Tuy nhiên, thực tế lại cho thấy có rất nhiều cách đơn giản giúp “núi đôi” trở nên đầy đặn mà bất kỳ ai cũng có thể tiến hành.

Một bộ ngực căng đầy luôn tạo nên sự hấp dẫn cho người phụ nữ. Trái lại, nếu sở hữu vòng 1 “màn hình phẳng”, bạn sẽ phải chịu nhiều thiệt thòi. Bởi điều này vừa làm giảm sức hút của bạn trong mắt người đối diện, vừa có thể khiến bạn mất tự tin khi mặc những bộ cánh sexy. Thế nhưng, với một vài cách làm vòng 1 to ra nhanh nhất được gợi ý sau đây, điều này sẽ không còn làm bạn lo lắng.

Cách làm nở vòng 1 hiệu quả bằng đường ăn uống

Một vài thực phẩm có thể giúp phát triển kích thước của “núi đôi”. Đây thường là những loại thực phẩm giàu protein, vitamin hoặc collagen – các dưỡng chất có khả năng làm ngực săn chắc và bớt chảy xệ. Đồng thời, bạn cũng cần bổ sung các thực phẩm giúp tăng cường hormone estrogen như ngũ cốc nguyên hạt hay rau quả tươi. Bởi estrogen là nội tiết tố quan trọng và có sự ảnh hưởng lớn tới kích thước của ngực.

Một số loại thực phẩm mà bạn nên bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày, nếu muốn có được vòng 1 quyến rũ phải kể đến là:

+ Chân giò heo: Thực phẩm giàu dinh dưỡng với hàm lượng cao protein, chất béo, collagen  này sẽ giúp vòng 1 của bạn thêm đầy đặn và săn chắc.

+ Quả bơ, cam: Trong bơ có chứa nhiều axit không bão hòa, vitamin A và vitamin E, vừa giúp tăng kích thước và độ đàn hồi của vòng 1, vừa giúp sản sinh ra hormone estrogen cần thiết cho sự phát triển của ngực. Bên cạnh đó, cam là loại trái cây giàu vitamin C, giúp hạn chế những biến dạng xảy ra ở “núi đôi”. Chính vì vậy, ăn bơ và cam luôn được coi là cách làm nở vòng 1 hiệu quả được nhiều người áp dụng.

+ Đậu nành: Sử dụng các chế phẩm từ đậu nành như đậu phụ, sữa đậu nành,… là cách làm vòng 1 to vô cùng quen thuộc. Với khả năng giúp cơ thể sản sinh estrogen, những chế phẩm từ đậu nành sẽ giúp vòng 1 của bạn thêm nở nang.

Cách làm vòng 1 to bằng massage và tập luyện

Để cơ ngực thêm săn chắc và có điều kiện phát triển, massage ngực là giải pháp bạn không thể bỏ qua. Bạn chỉ cần dành khoảng 10 phút để massage ngực mỗi ngày để cảm nhận sự khác biệt sau vài tháng.

Có nhiều cách massage ngực khác nhau cho bạn lựa chọn. Dưới đây là một cách được nhiều chị em áp dụng:

+ Bước 1: Bạn dùng 2 tay massage cho 2 bên ngực từ dưới lên trên và từ trong ra ngoài với lực tác động không quá mạnh. Nếu chưa quen, bạn có thể thực hiện cho từng bên một.

+ Bước 2: Bạn massage từ phía cánh tay về phía ngực để “dồn mỡ”. Với bước này, bắp tay của bạn sẽ thêm thon gọn mà bộ ngực cũng vừa được tăng size.

+ Bước 3: Nhẹ nhàng bấm huyệt và xoa bóp vùng da dưới cánh tay. Đây là bước massage giúp máu lưu thông để các mô ở ngực được tăng cường thêm dưỡng chất phát triển. Sau khi thực hiện, bạn nên ấn huyệt ở giữa 2 bầu ngực để kết thúc quá trình massage.

Song song đó, bạn cũng nên áp dụng một vài bài tập giúp tăng kích cỡ “núi đôi” như chống đẩy thân trên, chống đầy từng phần, trườn người, nâng bình nước hay một vài thao tác yoga tác động đến ngực. Trong đó, chống đẩy luôn được coi là một trong những cách làm vòng 1 to ra nhanh nhất mà bạn nên thực hiện kiên trì mỗi ngày.

Cách vòng 1 to ra với thói quen sinh hoạt hợp lý

Nhiều chị em không hề chú ý tới thói quen sinh hoạt của mình, mà không biết rằng nhiều thói quen xấu có thể làm ngực bị xẹp, biến dạng và không thể phát triển về mặt kích thước, cho dù bạn đã áp dụng nhiều giải pháp làm tăng vòng 1 khác nhau. Để không rơi vào tình trạng này, bạn cần chú ý tránh xa một vài thói quen sau:

+ Thường xuyên thức khuya, không ngủ đủ giấc hoặc ngủ nằm sấp.

+ Mặc áo ngực không phù hợp với kích thước “núi đôi”, quá chật hoặc quá lỏng.

+ Tắm nước quá nóng, đi đứng không thẳng người,

+ Thường xuyên khoanh tay trước ngực.

Khi áp dụng kết hợp những cách làm nở vòng 1 hiệu quả kể trên một cách thường xuyên và kiên trì, bạn sẽ sớm cảm thấy tự tin với một bộ ngực căng đầy và quyến rũ hơn trước đó. Chúc các bạn thành công!

ĐĂNG KÍ TƯ VẤN MIỄN PHÍ VỀ SẢN PHẨM

Đăng kí Mua Đào Hồng Nhi

Cam kết tăng từ 3-6cm vòng 1 sau 1 liệu trình. 100% thảo dược an toàn không tác dụng phụ

Họ và tên*


Số điện thoại *


Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *